Emagrecer Rápido

Crossfit emagrece e aumenta massa muscular

Crossfit emagrece e aumenta massa muscular

Atualmente, a atividade física “da moda” é o Crossfit. O número de praticantes deste tipo de exercício disparou nos últimos anos. Em 2016, o Brasil já era o segundo lugar no ranking de países com mais boxes de crossfit do mundo — atrás apenas dos Estados Unidos, onde o esporte foi criado. Mais que uma “modinha” que pegou, o Crossfit é uma modalidade de exercícios que, quando praticada corretamente, mostra os resultados que as pessoas geralmente esperam. E quais resultados seriam esses? Por ser marcado Continue lendo

7 Exercícios para Aumentar o Glúteo

7 Exercícios para Aumentar o Glúteo

7 Exercícios para Aumentar o Glúteo. Ter um corpo definido é o desejo da maioria das mulheres, ninguém quer aquelas gordurinhas a mais no corpo que incomodam na hora de vestir uma roupa mais justa. Mas um desejo a mais da maioria das mulheres são tonificar o bumbum, então separamos 7 dicas de exercícios na academia para aumentar o glúteo. Ter o bumbum tonificado e duro não é só o desejo das mulheres hoje em dia, até os homens procuram por exercícios voltados para enrijecer Continue lendo