Nutrição

Para controlar o apetite na correria do dia a dia, sempre falta tempo para realizar uma boa refeição ou preparar um prato diversificado, o que facilita a adoção de maus hábitos alimentares. Essa rotina exaustiva, com constantes situações de estresse e ansiedade, aliada à alimentação inadequada, pode desregular os hormônios, provocando situações em que confundimos a vontade de comer com a real necessidade de se alimentar. Apesar de comer bastante, muitas vezes continuamos com fome. Ou seja, o volume de alimentos ingeridos não satisfaz, tornando Continue lendo→