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Emagrecer Rápido

Para emagrecer rápido, devem ser ingeridas menos calorias, fazer uma dieta equilibrada e realizar exercício físico para queimar a gordura acumulada.

Porém existem muitas pessoas, que mesmo adotando estas medidas, têm dificuldade para emagrecer e, nestes casos, um bom conselho é ir no endocrinologista para confirmar se não se trata de problemas na tireoide ou alterações metabólicas que dificultam o emagrecimento.

Emagrecer Rápido: dicas para perder peso rápido e com saúde

  1. Consuma alimentos que queimam a gordura. …
  2. Consuma alimentos que desincham. …
  3. Aumente a saciedade. …
  4. Consuma alimentos que aceleram metabolismo. …
  5. Faça lanchinhos. …
  6. Invista em um prato equilibrado e variado. …
  7. Evite fazer dietas restritivas. …
  8. Invista nos chás que ajudam a emagrecer.

 

 

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