Dicas Emagrecer

6 dicas simples para emagrecer e perder barriga
  1. Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo. Comer devagar permite que o estômago saciado avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente.
  2. Beber mais água durante o dia.
  3. Fazer algum exercício físico.
  4. Comer de tudo, mas pouca quantidade.
  5. Evitar ficar com muita fome.