Dicas Emagrecer
6 dicas simples para emagrecer e perder barriga
- Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo. Comer devagar permite que o estômago saciado avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente.
- Beber mais água durante o dia.
- Fazer algum exercício físico.
- Comer de tudo, mas pouca quantidade.
- Evitar ficar com muita fome.
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Perder peso e mantê-lo é difícil, a menos que você altere permanentemente seus hábitos alimentares e estilo de vida.