Saúde e Bem Estar

Saúde e Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse. Pode-se assim dizer que bem–estar significa a saúde no seu sentido mais amplo, de maneira ativa e em todos os seus aspectos.

Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Ter saúde é viver com boa disposição física e mental. Além da boa disposição do corpo e da mente, a OMS (Organização Mundial da Saúde) inclui na definição de saúde, o bem-estar social entre os indivíduos.

Bem-estar, segundo o dicionário, é sinônimo de alegria, tranquilidade, aconchego, satisfação, prazer, etc. São vários fatores que vão te ajudar a ter uma qualidade vida melhor.
Hoje em dia todo mundo se preocupa muito em ter uma vida mais saudável, mas para isso é necessário mudarmos nossos hábitos, nosso estilo de vida. Começando pela alimentação. É importante darmos mais valor aos alimentos que a natureza nos fornece.

Estar bem consigo mesmo é fundamental para a nossa saúde física e mental. Nosso bem-estar é muito importe para termos mais controle, menos estresse, etc. A qualidade de vida é fundamental para a alma.

Para se ter qualidade de vida é necessário ter além de uma boa alimentação, praticar algum tipo de atividade física, meditação – procure se conhecer intimamente. Existem muitas coisas que podemos fazer para ter bem-estar.

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