Reeducação Alimentar

Nutrição para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular

Nutrição para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular

Nutrição para Emagrecer ADEQUADA: Todo mundo que sabe alguma coisa de como ficar em forma (emagrecer ou ganhar massa muscular) que a nutrição é uma parte substancial desse quebra-cabeça. Há quem diga que representa 70% do jogo, outros dizem que vai a 80% ou até mesmo 90%. Bom, para mim, é 100%. Sim, 100%. E quanto a levantar peso, sobrecarregar os músculos… bom, esses aspectos também são 100% do jogo. Manter-se adequadamente hidratado equivale a 100%. Assim como ter a atitude correta. (É… nessa altura Continue lendo

Receitas de Vitamina Para Emagrecer

Receitas de Vitamina Para Emagrecer

Receitas de vitamina para alcançar os resultados desejados. Vitaminas são uma forma conveniente e saborosa de comer frutas e hortaliças, e suas calorias podem ser rigidamente controladas. Você tem a opção de escolher vitaminas em certas refeições. Fazer sua própria vitamina com um liquidificador barato é bastante simples. A maioria destas receitas não leva mais do que cinco minutos do início ao fim. Talvez você não possa sempre bater suas próprias vitaminas. É possível encontrar uma casa de sucos ou padaria que prepare na hora Continue lendo

Metas e Motivação para Emagrecer e Treinar (Como Alcançar Objetivos)

Metas e Motivação para Emagrecer e Treinar (Como Alcançar Objetivos)

Motivação para Emagrecer: Se você não tem, certamente abandonará seu objetivo em até 3 meses. Aliás, há algo de místico em torno de três meses de treinamento físico: é nesse momento que muita gente para de ir à academia. É muito estranho, mas, ao longo dos anos, vi dezenas e dezenas de pessoas praticarem durante três ou quatro meses e, por alguma razão, desaparecerem depois disso. SAIBA MAIS: Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas Continue lendo

Cardápio para Emagrecer Rápido

Cardápio para Emagrecer Rápido

Se você busca um cardápio para emagrecer, você está no lugar certo. Mas antes é preciso entender que para emagrecer rápido, eci ais.e realizar exercício físico para queimar a gordura acumulada. devem ser ingeridas menos calorias, fazer uma dieta equilibrada e realizar exercício físico para queimar a gordura acumulada. ões Porém existem muitas pessoas, que mesmo adotando estas medidas, têm dificuldade para emagrecer e, nestes casos, um bom conselho é ir no endocrinologista para confirmar se não se trata de problemas na tireoide ou alterações metabólicas que dificultam o emagrecimento. Continue lendo

Dieta Cetogênica O que é? O que pode comer? Cardápios

Dieta Cetogênica O que é? O que pode comer? Cardápios

Dieta Cetogênica O Que É A dieta cetogênica está em evidência e propõe menos carboidrato e menos fome! Vou falar hoje sobre a dieta cetogênica: o que é e como funciona. SAIBA MAIS: Como Emagrecer 11 Kg em 22 Dias Usando o Guia de Dieta Low Carb A história A história deste método começou na década de 20 como uma alternativa para tratar pacientes com epilepsia com muito sucesso. Entretanto a dieta se popularizou nos anos 70 quando o filho de um produtor americano muito Continue lendo