Musculação e Hipertrofia: Como Ganhar Massa Muscular

Ciência Anabólica

Ciência Anabólica

Ciência Anabólica Dr. LUCAS CASERI: Curso online que aborda de forma científica, nem apológica ou demonizatória, o tema dos esteróides anabólico androgênicos. Com conceitos fundamentais que vão desde as mais recentes evidências cientificas ao conhecimento empírico sobre o tema. Descubra todo conhecimento científico que você precisa, organizado e validado, na maior comunidade de estudos sobre EAA O mundo dos esteroides anabólico androgênicos está cheio de mitos e preconceitos. Mas isso ninguém sabe… Que o histórico dos EAA, ou da ação de alguma substância potencialmente influenciadora Continue lendo

Aminoácidos: O que são? Como ajudam a ganhar massa muscular

Aminoácidos: O que são? Como ajudam a ganhar massa muscular

Aminoácidos: Existem vários tipos de aminoácido e eles desempenham um papel importantíssimo no funcionamento do nosso organismo. Os aminoácidos são compostos que desempenham papéis importantes no organismo, como melhorar o humor, o sono, o desempenho físico e diminuir a perda muscular. Aminoácidos são moléculas formadas por átomos de carbono, hidrogênio, oxigênio, nitrogênio e alguns podem conter enxofre. A ligação entre os aminoácidos forma as proteínas. Eles são categorizados como aminoácidos essenciais ou não essenciais. Os aminoácidos podem ser produzidos pelo corpo, aqueles não essenciais, ou Continue lendo

Dieta para perder gordura, perder barriga e ganhar músculos

Dieta para perder gordura, perder barriga e ganhar músculos

Perder gordura: Muitas vezes as dietas são associadas a passar fome. Mas nem sempre deve ser assim. Por exemplo, este plano nutricional mostra que é possível ter uma alimentação saudável sem ter de ouvir o estômago roncar. “A coisa mais importante é adaptar as quantidades de cada alimento em função do peso, da altura, da massa muscular e da atividade física que cada um tem. Mas, atenção, isso não significa que você tenha de passar fome em momento algum. O objetivo desta dieta é fortalecer os músculos e perder Continue lendo

100 Dicas Para Musculação É Bom? Funciona?

100 Dicas Para Musculação É Bom? Funciona?

100 Dicas Para Musculação: Se você quer ganhar músculos, então assista esse vídeo até o final que vou ter dar poderosas dicas de musculação! O QUE É MASSA MÚSCULAR? Massa múscular e um corpo bem definido. … Em primeiro lugar, é importante saber que no organismo humano há dois compartimentos: Compartimento de gorduras – responsável pelo ganho de massa gorda; Compartimento livre de gorduras – responsável pelo ganho de massa magra; E juntos com a água corporal compõe o corpo humano. ATIVIDADE FÍSICA PODE AJUDAR? Por Continue lendo