Fisiologia do Treinamento para a Hipertrofia Muscular

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Fisiologia do Treinamento para a Hipertrofia Muscular
Fisiologia do Treinamento para a Hipertrofia Muscular

Fisiologia do Treinamento para a Hipertrofia Muscular: Neste E-book você encontrará as bases científicas do treinamento resistido para induzir a hipertrofia muscular. A

lém disso, o E-book trás a fisiologia aplicada, demonstrando de maneira didática os mecanismos fisiológicos que fazem o treinamento resistido gerar a hipertrofia muscular.

Conteúdo Curso Fisiologia do Treinamento para a Hipertrofia Muscular

Fisiologia do Treinamento para a Hipertrofia Muscular
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No e-book de Fisiologia do Treinamento para a Hipertrofia você encontrará todos os mecanismos fisiológicos que fazem o treinamento resistido gerar a hipertrofia muscular.

Além disso, este e-book apresenta aplicações práticas para potencializar a hipertrofia muscular em iniciantes e avançados baseado em evidências científicas. Você irá aprender a fisiologia e como montar um treinamento eficiente para este objetivo.

O e-book é formado por 5 capítulos:

01# Módulo: Hipertrofia muscular: Anabolismo e Catabolismo

  • Mecanismos fisiológicos da síntese de proteínas no ribossomo;
  • Mecanismos fisiológicos da degradação de proteínas no proteassoma;
  • Dinâmica da síntese e degradação de proteínas durante e após o treino;
  • Qual a duração da síntese de proteínas após o treino?

02# Módulo: Estresse metabólico

  • Origem do estresse metabólico
  • Como o estresse metabólico gera a hipertrofia?
  • Influência do estresse metabólico sobre o recrutamento de fibras, liberação hormonal, lactato, pump e estresse oxidativo;
  • Como enfatizar o estresse metabólico no treino? Quais métodos podem aumentar o estresse metabólico?

03# Módulo: Tensão Mecânica

  • Como o treino de carga alta gera a hipertrofia?
  • Mecanotransdução e ativação da síntese proteica;
  • Como enfatizar a tensão mecânica no treino? Quais métodos prioriza a tensão mecânica?

04# Módulo: Dano muscular

  • Como o dano muscular gera a hipertrofia?
  • Influência do sistema imune sobre a hipertrofia;
  • Células satélites, mionúcleos e hipertrofia;
  • Estratégias práticas para aumentar o dano muscular;

05# Módulo: Manipulação das variáveis para a hipertrofia

  • Manipulação da carga;
  • Manipulação do volume;
  • Periodização para iniciantes e avançados.

Aprenda tudo que você precisa saber com nosso conteúdo exclusivo aprofundado com informações de qualidade e com cunho científico para aplicação no seu dia-a-dia. Todo nosso conteúdo é validado com base na ciência.

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Vantagens do Curso Fisiologia do Treinamento para a Hipertrofia Muscular

O e-book oferece um conteúdo exclusivo sobre as bases fisiológicas e científicas para desenvolver a hipertrofia muscular pelo treinamento resistido.

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Quem é Marcelo Conrado de Freitas criador do E-book Fisiologia do Treinamento para a Hipertrofia Muscular

Marcelo Conrado de Freitas é o autor do E-book e uma das maiores autoridades e especialistas no assunto e com outros 4 ebooks de sucesso escritos, Marcelo traz um conteúdo exclusivo de alta qualidade sobre as bases fisiológicas e nutricionais para desenvolver a hipertrofia muscular baseado em evidências científicas.

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