Nutrição Fisiologia e Hipertrofia Muscular: Resultados Rápidos de Hipertrofia
Nutrição Fisiologia e Hipertrofia Muscular: Bases Fisiológicas e Nutricionais para Desenvolver a Hipertrofia Muscular Evidências Científicas
Nutricionistas ensinam o que comer antes do treino e depois
Vai treinar? Precisa comer antes do treino mas não sabe o que? Melhor comer carboidratos ou proteínas? Me alimento antes ou depois do treino? Quanto tempo antes de treinar é ideal para eu me alimentar? Veja as respostas sobre a alimentação pré e pós treino. Saiba o que comer antes e depois do treino. Quem começa a praticar atividade física geralmente passa a prestar mais atenção na alimentação. Uma dúvida comum entre quem se exercita é: o que comer antes e depois do treino. Para Continue lendo→
Enciclopédia do Treinamento e Nutrição Esportiva – Rafael Godoi -E Bom?
Enciclopédia do Treinamento e Nutrição Esportiva: biomecânica, cutting, bulking, metabolismo, fisiologia, recursos ergogênicos, estratégias de treino e dieta
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Nutrientes: Descubra a Imporância de uma Dieta Saudável e Variada e a Relação Direta entre Nutrição, Saúde e Bem-Estar Físico e Mental. BAIXAR EBOOK GRÁTIS
Como ganhar massa muscular?
Muita gente pega (e muito) firme na academia buscando o emagrecimento. Mas existem pessoas que treinam forte para ver o ponteiro da balança subir, pois seu objetivo é ganhar massa muscular. E na busca pela hipertrofia erros como quantidade inadequada de séries e/ou repetições, má alimentação, suplementação sem orientação e tempo de descanso insuficiente são cometidos. 5 passos para ganhar músculos de modo seguro Treinar em alta intensidade e com menor volume Para ganhar massa muscular é importante treinar com carga que seja a mais Continue lendo→
Calistenia do Zero: Transforme Seu Corpo e Vida com Exercícios Práticos e Divertidos
Calistenia do Zero Pedro Dias: Transforme Seu Corpo e Vida com Exercícios Práticos e Divertidos e Atinja seus objetivos de forma eficaz