Dicas Emagrecer

Vegano e Plant based: Qual a diferença entre as dietas?

Vegano e Plant based: Qual a diferença entre as dietas?

Vegano e Plant Based ainda são confundidos e associados a mesma dieta. Um vegano pode ter uma dieta plant based, mas nem toda dieta plant based será necessariamente vegana, deu para entender? Diferenças entre Vegano e Plant Based. A Plant Based diet é relativamente nova no Brasil e muito atrelada a uma alimentação vegana, mas não é bem assim. Em uma tradução livre, a dieta baseada em plantas se apoia em uma alimentação natural, variada e colorida, prezando pelos alimentos orgânicos e a produção sustentável. Continue lendo→

Receitas de Vitamina Para Emagrecer

Receitas de Vitamina Para Emagrecer

Receitas de vitamina para alcançar os resultados desejados. Vitaminas são uma forma conveniente e saborosa de comer frutas e hortaliças, e suas calorias podem ser rigidamente controladas. Você tem a opção de escolher vitaminas em certas refeições. Fazer sua própria vitamina com um liquidificador barato é bastante simples. A maioria destas receitas não leva mais do que cinco minutos do início ao fim. Talvez você não possa sempre bater suas próprias vitaminas. É possível encontrar uma casa de sucos ou padaria que prepare na hora Continue lendo→

Dieta para perder gordura, perder barriga e ganhar músculos

Dieta para perder gordura, perder barriga e ganhar músculos

Perder gordura: Muitas vezes as dietas são associadas a passar fome. Mas nem sempre deve ser assim. Por exemplo, este plano nutricional mostra que é possível ter uma alimentação saudável sem ter de ouvir o estômago roncar. “A coisa mais importante é adaptar as quantidades de cada alimento em função do peso, da altura, da massa muscular e da atividade física que cada um tem. Mas, atenção, isso não significa que você tenha de passar fome em momento algum. O objetivo desta dieta é fortalecer os músculos e perder Continue lendo→

15 Dicas para Emagrecer

15 Dicas para Emagrecer

As melhores dicas para emagrecer de forma saudável e rápida. Aprenda e mude seus hábitos que seu corpo muda também. 1. Coma a cada três horas Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso. 2. Varie o cardápio Experimente comidas que não sejam só as suas preferidas. 3. Aposte nas frutas Coma de três a seis frutas por dia (se der, com casca/bagaço) e alimentos com fibra (massas integrais, legumes e verduras). Saiba Mais: Receitas Para Secar em 30 Dias Continue lendo→