Emagrecer: 5 Mitos de Como Perder Gordura Rápido
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Emagrecer: 5 Mitos de Como Perder Gordura Rápido

5 MAIORES MITOS PARA PERDER GORDURA RÁPIDO HÁ MILHARES DE ANOS que o ter o corpo musculoso é o desejo de todo homem e perder gordura rápido é o desejo das mulheres. Mas isso é ambicionado por muitos conquistado por poucos. Diante de um índice de obesidade acima de 33% (e em ritmo de crescimento), nos Estados Unidos, pode-se ter a impressão de que ficar “sarado” e entrar para a “elite física” exige um nível de conhecimentos, disciplina e sacrifício além do que a maioria Continue lendo→

5 exercícios para definir as pernas rápido
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5 exercícios para definir as pernas rápido

Se você quer definir as pernas, deixá-las fortes, durinhas e torneadas comece imediatamente a fazer esses 5 exercícios. Listamos 5 exercícios que vão ajudar você a alcançar os seus objetivos de definir as pernas, da forma que sempre desejou. 1. Agachamento no banco (para definir as pernas) Em pé, de costas para um banco, cadeira ou pilha de steps na altura dos joelhos, incline o tronco ligeiramente à frente, projete os quadris para trás e sente-se no banco. Levante até estender as pernas e repita. Continue lendo→

Dieta Cetogênica O que é? O que pode comer? Cardápios
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Dieta Cetogênica O que é? O que pode comer? Cardápios

Dieta Cetogênica O Que É A dieta cetogênica está em evidência e propõe menos carboidrato e menos fome! Vou falar hoje sobre a dieta cetogênica: o que é e como funciona. SAIBA MAIS: Como Emagrecer 11 Kg em 22 Dias Usando o Guia de Dieta Low Carb A história A história deste método começou na década de 20 como uma alternativa para tratar pacientes com epilepsia com muito sucesso. Entretanto a dieta se popularizou nos anos 70 quando o filho de um produtor americano muito Continue lendo→