Programa HIIT 20×20 da Ketty Sato É bom? Funciona?
Programa HIIT: Método para Secar Gordura e Definir o Corpo Rápido. Treino de 20 minutos mais eficaz do que uma hora de academia
Crossfit emagrece e aumenta massa muscular
Atualmente, a atividade física “da moda” é o Crossfit. O número de praticantes deste tipo de exercício disparou nos últimos anos. Em 2016, o Brasil já era o segundo lugar no ranking de países com mais boxes de crossfit do mundo — atrás apenas dos Estados Unidos, onde o esporte foi criado. Mais que uma “modinha” que pegou, o Crossfit é uma modalidade de exercícios que, quando praticada corretamente, mostra os resultados que as pessoas geralmente esperam. E quais resultados seriam esses? Por ser marcado Continue lendo→
Métrica para Emagrecer: Medir os Resultados é Necessário
SE VOCÊ NÃO PUDER MEDIR, NÃO SABE O QUE ESTÁ ACONTECENDO Métrica para Emagrecer: Quando você pode medir alguma coisa e expressá-la em números, significa que conhece algo a respeito disso, mas quando não pode medir nem expressar em números, você não tem nenhum conhecimento dessa coisa. Essa constatação é de fato muito pertinente no caso do treinamento físico e da adoção de uma dieta alimentar. Se você puder medir seu progresso (ou a ausência dele) e expressar esse fato em números reais, então sabe Continue lendo→
Como Emagrecer Rápido
Emagrecer rápido: Não basta emagrecer, é preciso emagrecer rapidamente, de vez, com saúde, de forma saudável, sem muito esforço, em uma semana e de forma definitiva. Se for assim está bom! : ) Bem, emagrecer de forma natural é fácil, o difícil é conseguir emagrecer da forma como as pessoas querem, ou seja sem mudanças e sem esforço. Dicas Para Emagrecer Rápido Receitas Para Secar em 30 Dias: Descubra Como Perder Gordura Localizada e Emagrecer em Apenas 30 Dias! 15.659 Mulheres Já Testaram. Funciona? Profissionais Continue lendo→
Exercícios funcionais para secar
Treinos com exercícios funcionais para secar. Os melhores treinos e dietas para emagrecer de forma saudável, rápida, ganhar força e definição
5 exercícios para definir as pernas rápido
Se você quer definir as pernas, deixá-las fortes, durinhas e torneadas comece imediatamente a fazer esses 5 exercícios. Listamos 5 exercícios que vão ajudar você a alcançar os seus objetivos de definir as pernas, da forma que sempre desejou. 1. Agachamento no banco (para definir as pernas) Em pé, de costas para um banco, cadeira ou pilha de steps na altura dos joelhos, incline o tronco ligeiramente à frente, projete os quadris para trás e sente-se no banco. Levante até estender as pernas e repita. Continue lendo→
Manual Mulheres Fitness Técnicas Secreta das Mudsas e Modelos Fitness
Manual Mulheres Fitness: Multiplique e Acelere seus Resultados na Academia com Técnicas Secretas das Musas e Modelos Fitness. Tenha um Corpo dos Sonhos!
Natflix Fitness É Bom Funciona Vale a Pena?
Natflix Fitness: Melhor programa de treinamento para transformar seu corpo com treinos, aulas de yoga, fit dance, nutrição e psicólogo