150 Receitas Veganas Vale A Pena? É bom?

150 Receitas Veganas Vale A Pena? É bom?

150 Receitas Veganas é um E-book com mais de 150 receitas para você ter muita variedade e ter mais de 2 meses de receitas saudáveis sem ter que repetir nenhuma! 150 Receitas Veganas é bom? Vale a Pena? RECEITAS APROVADAS TODAS AS RECEITAS FORAM TESTADAS E APROVADAS POR NUTRICIONISTAS INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS  CADA RECEITA CONTÉM SUAS INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS 150 Receitas Veganas O que é? 150 RECEITAS VEGANAS É UM LIVRO DIGITAL Está no formato de PDF e possui 335 páginas de receitas e conteúdos informativos tais Continue lendo

Abdominais para chapar a barriga

Abdominais para chapar a barriga

Os exercícios mais poderosos para ficar com a barriga bem desenhada são os abdominais. Vamos passar aqui uma lista dos melhores abdominais para chapar a barriga. Alguns deles são dos mais simples e conhecidos, mas que apresentam uma grande vantagem: acionam mais de uma parte do abdômen ao mesmo tempo. 1. Bicicleta no solo Deitada, pernas unidas, levemente flexionadas e suspensas (um pouco acima do chão). As mãos ficam atrás da cabeça. Flexione um dos joelhos formando um ângulo de 90 graus e estique a Continue lendo