Guia Nutrição – Osvaldo Neto Funciona Vale a Pena?
Guia Nutrição – Osvaldo Neto: Descubra todos os segredos de emagrecimento e definição muscular para alcançar o corpo ideal desejado
Anti-Fitness E-book Funciona?
Programa HIIT 20×20 da Ketty Sato É bom? Funciona?
Nutrição para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular
Nutrição para Emagrecer ADEQUADA: Todo mundo que sabe alguma coisa de como ficar em forma (emagrecer ou ganhar massa muscular) que a nutrição é uma parte substancial desse quebra-cabeça. Há quem diga que representa 70% do jogo, outros dizem que vai a 80% ou até mesmo 90%. Bom, para mim, é 100%. Sim, 100%. E quanto a levantar peso, sobrecarregar os músculos… bom, esses aspectos também são 100% do jogo. Manter-se adequadamente hidratado equivale a 100%. Assim como ter a atitude correta. (É… nessa altura Continue lendo→
Desafio 14 Dias – para Diminuir Medida Abdominal Funciona Vale a Pena?
Desafio 14 Dias – para Diminuir Medida Abdominal: Um treino diferente todos os dias para Perder Gordura Abdominal e Definir o Seu Corpo
Força e Velocidade no Futebol Guilherme Nunes Preparador Físico
Força e velocidade no futebol: Curso para quem trabalha com jogadores de futebol juvenis ou adultos em Clube ou de forma individual
Combo Seca Gordura Dr. Osvaldo Neto Funciona?
Combo Seca Gordura – Dr. Osvaldo Neto: Guia de emagrecimento avançado para que você possa se alimentar de forma saudável
Dieta para perder gordura, perder barriga e ganhar músculos
Perder gordura: Muitas vezes as dietas são associadas a passar fome. Mas nem sempre deve ser assim. Por exemplo, este plano nutricional mostra que é possível ter uma alimentação saudável sem ter de ouvir o estômago roncar. “A coisa mais importante é adaptar as quantidades de cada alimento em função do peso, da altura, da massa muscular e da atividade física que cada um tem. Mas, atenção, isso não significa que você tenha de passar fome em momento algum. O objetivo desta dieta é fortalecer os músculos e perder Continue lendo→