CORE Training – Guia Definitivo

Core Training – Além dos Abdominais

VOCÊ SABE COMO PREVENIR E TRATAR DORES NA LOMBAR E AINDA DOBRAR O SEU DESEMPENHO SEM O USO DE APARELHOS?

7 A CADA 10 PESSOAS SOFREM COMO DORES NA LOMBAR, E VOCÊ?

CORE Training – Guia Definitivo

A dor lombar é uma condição que pode atingir até 65% das pessoas anualmente e até 84% da população em algum momento da vida, apresentando uma prevalência pontual de aproximadamente 11,9% na população mundial, o que causa grande demanda aos serviços de saúde.

Entretanto, esses valores podem estar subestimados uma vez que menos de 60% das pessoas que apresentam dor lombar procuram por tratamento.

Tudo sobre CORE Training

Aprender tudo sobre CORE Training essa metodologia que vem revolucionando o mercado fitness na atualidade.

Surpreenda seu aluno com exercícios que foram testados e cientificamente comprovados de sua eficaz.

O objetivo deste livro digital é de oferecer clareza sobre o tema, para que seja mais criatividade, tenha mais resultados, e lucro mais com isso.

Para que você chegar nos resultados esperados eu não me contentaria em apenas te entregar alguns exercícios sem te explicar todo funcionamento do core, como utilizar a metodologia da melhor maneira, para que você possa entender tudo e adaptar para cada perfil de cliente.

Conquiste com o CORE Training

• FACILIDADE NAS ADAPTAÇÕES;
• MAIOR RETENÇÃO DE ALUNOS;
• EXERCÍCIOS PARA TREINAMENTO PERSONALIZADO E EM GRUPOS;
• CONSTRUIR MOVIMENTOS EFICIENTES NO SEUS CLIENTES;

Core Training: Benefícios Para Seu Aluno

• DIMINUIÇÃO DAS FORÇAS COMPRESSIVAS NA COLUNA;
• MELHORA DA DIÁSTASE PÓS-PARTO;
• EVITAR LESÕES EM PRÁTICAS ESPORTIVAS;
• ALINHAMENTO POSTURAL;
• APRIMORAMENTO DO DESEMPENHO;
• MELHORA NA CAPACIDADE RESPIRATÓRIA;
• MAIOR ESTABILIDADE DA COLUNA LOMBAR;

O QUE VOCÊ VAI APRENDER no CORE Training – Guia Definitivo

Você vai aprender o passo a passo de todo o método de forma simples e pratica, desde os conceitos básicos até o entendimento técnico dos exercícios.

• 1- O QUE É CORE TRAINING.
  Entenda sua origem e conceitos básicos para inicialização na metodologia.
  
• 2 – ESTRUTURA DO CORE.
  Entenda a estrutura do core como músculos, divisões musculares e prioridades de movimento.
  
• 3- POR QUE TREINAR O CORE.
  
  Entenda a importância do treinamento do core e seus benefícios desde sedentários a atletas de alto nível.

• 4- AVALIAÇÃO FUNCIONAL DO CORE.
  
  Aprenda a avaliar os princípios básicos do core, como força e resistência em testes simples e práticos.
  
• 5- CONCEITOS E DEFINIÇÕES.
  
  Entenda todos os conceitos por trás dessa metodologia e seus padrões de movimento e como aborda-los.
  
• 6- FORTALECIMENTO DO CORE.
  
  Aprenda de forma simples todos os exercícios e entenda seus processos adaptativos.
  
  7- PRESCRIÇÃO DO CORE TRAINING.
  
  Compreenda a base da prescrição do método de forma a trabalhar os mais diferentes níveis de clientes.

SUPER BÔNUS- GUIA DE ESTUDOS COMPLEMENTARES

Adquirindo Hoje o E-book Core Training, leva junto um 1 bônus que vale mais que todo esse material. Um guia de estudos que crie ao longo dos últimos anos para organizar todos os meus estudos.

• 6 LIVROS SOBRE TREINAMENTO FUNCIONAL.
• 2 LIVROS SOBRE ANATOMIA.
• + DE 100 ARTIGOS CIENTÍFICOS SOBRE DIVERSAS ÁREA

Garantia de 7 Dias

Segurança Total. Core Training tem garantia de 7 dias. O RISCO é TODO MEU, Até 7 DIAS depois do pagamento, você pode cancelar por qualquer motivo, e devolvemos todo o valor pago.

Quem é Lucas Mattos

Bacharel em Educação Física, Prof. e Atleta de Jiu-jitsu, Preparador Físico e sócio proprietário do Studio de Treinamento Funcional Gênesis Sports,CREF: 36188-G/MG ao longo dos últimos 2 anos compartilhou seu conhecimento com mais de 250 profissionais de educação física.