Gabi Carvalho

10 Alimentos que ajudam a emagrecer

10 Alimentos que ajudam a emagrecer

Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias. Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ao longo do dia, juntamente com a prática de atividade física regular e uma alimentação saudável pobre em açúcar, doces, gordura, frituras e alimentos processados. Listamos abaixo os 10 alimentos que ajudam emagrecer: 1. Canela A canela é um alimento termogênico, tendo o efeito de aumentar o metabolismo do organismo e estimular a queima Continue lendo

Emagrecer: Conheça 6 dicas definitivas

Emagrecer: Conheça 6 dicas definitivas

Emagrecer é o que todo mundo quer, então, se você deseja emagrecer e perder a barriga de verdade, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial, mas para que isso, é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente. Além disso, caso a pessoa esteja num processo de emagrecimento, é aconselhado não ficar subindo na balança todos os dias para verificar se engordou ou emagreceu, pois isso Continue lendo

Certificação em Treinamento Multimodal: Uma nova forma de combinar HIIT e Musculação!

Certificação em Treinamento Multimodal: Uma nova forma de combinar HIIT e Musculação!

A Certificação em Treinamento Multimodal é um curso online que ensina a aplicar um método contemporâneo de treinamento físico. Nele, o comprador irá aprender a prescrever um sistema de treinamento que melhora força, resistência e potência muscular, com redução de gordura corporal e aumento da massa muscular! O que é Treinamento Multimodal? O Treinamento Multimodal é um método que irá revolucionar seus resultados na prescrição de exercícios físicos. Ao combinar estímulos do HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e da MUSCULAÇÃO, estudos científicos têm constatado Continue lendo